Við­burð­ir og nám­skeið

Fjögurra vikna fjarnámskeið þar sem lögð er áhersla á að bæta svefnrútínu, stuðla að góðum svefnvenjum og þar með betri svefni og líðan.

Ráðgjafi frá Krabbameinsfélaginu verður á Sauðárkróki, 27. maí

Sara Mist Gautadóttir, yfirnæringarfræðingur Sjúkrahússins á Akureyri, heldur fræðslufyrirlestur um næringu í tengslum við krabbamein. 

Opnir tímar í Jóga Nidra, djúpslökun og hugleiðslu.

Hvernig má koma auga á streituviðbrögð og langvarandi kvíða? Hagnýt bjargráð til að takast á við kvíða og streitu í daglegu lífi. 

Vikulegar göngu- og fróðleiksferðir fyrir fólk sem einhvern tímann hefur greinst með krabbamein og aðstandendur. 

Kraftbrennzlan heldur styrktaræfingu til styrktar Krabbameinsfélag Árnessýslu laugardaginn 3. október.

Er ekki kjörið að hnýta sínar eigin flugur?

Opnir tímar í Jóga Nidra, djúpslökun og hugleiðslu.

Á námskeiðinu verður fjallað um hvernig áföll og langvarandi streita geta mótað heila og taugakerfi okkar. Farið verður yfir leiðir til endurheimtar og betri líðan.

Skógarbað er alls ekki hefðbundið bað heldur rólegheitaútivist að japanskri fyrirmynd þar sem fullklætt fólk leyfir skóginum að umvefja sig. Mikil ánægja hefur verið meðal þeirra sem hafa prófað. Skráning er nauðsynleg.

Fjögurra vikna námskeið þar sem lögð er áhersla á að bæta svefnrútínu, stuðla að góðum svefnvenjum og þar með betri svefni og líðan.

Opnir tímar í Jóga Nidra, djúpslökun og hugleiðslu.

Hvernig má koma auga á streituviðbrögð og langvarandi kvíða? Hagnýt bjargráð til að takast á við kvíða og streitu í daglegu lífi. 

Núvitund og hugræn atferlismeðferð eftir krabbameinsmeðferð er námskeið þar sem kennt er í 9 skipti og er byggt á enskri fyrirmynd (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Cancer eftir Trish Bartley).

Vikulegar göngu- og fróðleiksferðir fyrir fólk sem einhvern tímann hefur greinst með krabbamein og aðstandendur. 

Er ekki kjörið að hnýta sínar eigin flugur?

Opnir tímar í Jóga Nidra, djúpslökun og hugleiðslu.

Núvitund og hugræn atferlismeðferð eftir krabbameinsmeðferð er námskeið þar sem kennt er í 9 skipti og er byggt á enskri fyrirmynd (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Cancer eftir Trish Bartley).

Bleikt málþing um brjóstakrabbamein á vegum Brjóstaheilla – Samhjálpar kvenna, Krabbameinsfélags höfuðborgarsvæðisins og Krabbameinsfélags Íslands.

Krabbameinsfélag Akureyrar og nágrennis býður upp á jafningastuðning fyrir karlmenn sem eru með eða hafa lokið meðferð á seinustu mánuðum.

Fjögurra vikna námskeið þar sem lögð er áhersla á að bæta svefnrútínu, stuðla að góðum svefnvenjum og þar með betri svefni og líðan.

Opnir tímar í Jóga Nidra, djúpslökun og hugleiðslu.