Vel­líð­un­ar­horn­ið

Er ekki kjörið að hnýta sínar eigin flugur?

Opnir tímar í Jóga Nidra, djúpslökun og hugleiðslu.

Á námskeiðinu verður fjallað um hvernig áföll og langvarandi streita geta mótað heila og taugakerfi okkar. Farið verður yfir leiðir til endurheimtar og betri líðan.

Fjögurra vikna námskeið þar sem lögð er áhersla á að bæta svefnrútínu, stuðla að góðum svefnvenjum og þar með betri svefni og líðan.

Skógarbað er alls ekki hefðbundið bað heldur rólegheitaútivist að japanskri fyrirmynd þar sem fullklætt fólk leyfir skóginum að umvefja sig. Mikil ánægja hefur verið meðal þeirra sem hafa prófað. Skráning er nauðsynleg.

Opnir tímar í Jóga Nidra, djúpslökun og hugleiðslu.