Viðburðir framundan
Hugræn atferlismeðferð (HAM) við svefnleysi (1/5)
Ef þú átt erfitt með að festa svefn á kvöldin? Vaknar upp á nóttunni og átt erfitt með að sofna á ný? Notar svefnlyf að staðaldri? Þá er þetta námskeið fyrir þig!
Lesa meiraHugræn atferlismeðferð (HAM) við svefnleysi 2/5
Ef þú átt erfitt með að festa svefn á kvöldin? Vaknar upp á nóttunni og átt erfitt með að sofna á ný? Notar svefnlyf að staðaldri? Þá er þetta námskeið fyrir þig!
Lesa meiraHugræn atferlismeðferð (HAM) við svefnleysi (3/5)
Ef þú átt erfitt með að festa svefn á kvöldin? Vaknar upp á nóttunni og átt erfitt með að sofna á ný? Notar svefnlyf að staðaldri? Þá er þetta námskeið fyrir þig!
Lesa meiraHugræn atferlismeðferð (HAM) við svefnleysi (4/5)
Ef þú átt erfitt með að festa svefn á kvöldin? Vaknar upp á nóttunni og átt erfitt með að sofna á ný? Notar svefnlyf að staðaldri? Þá er þetta námskeið fyrir þig!
Lesa meiraHugræn atferlismeðferð (HAM) við svefnleysi (5/5)
Ef þú átt erfitt með að festa svefn á kvöldin? Vaknar upp á nóttunni og átt erfitt með að sofna á ný? Notar svefnlyf að staðaldri? Þá er þetta námskeið fyrir þig!
Lesa meira