Opnir tímar í Jóga Nidra djúpslökun og hugleiðslu alla þriðjudaga kl. 15:00 og fimmtudaga kl. 11:00. Jóga Nidra er öflug leið til að kyrra hugann, losa um streitu og auka vellíðan. Iðkunin fer fram í liggjandi slökunarstöðu.

Áhugaverð frásögn af tveimur verkefnum í þágu stómaþega í Zimbabwe og Zambíu. Stómaþegar í flestum löndum Afríku fá litla sem enga þjónustu frá heilbrigðiskerfinu þar sem þeir búa og sæta almennt miklum fordómum sem að miklu leyti má rekja til vanþekkingar á málefninu. Erindi er í húsnæði Krabbameinsfélagsins þann 13. febrúar kl. 11:30-13:00. Öll velkomin og aðgangur ókeypis. Léttar veitingar í boði.

Á námskeiðinu verða kenndar ýmsar grunnæfingar í núvitund og samkennd, auk fræðslu, umræðna og heimaverkefna. Við lærum að tileinka okkur leiðir til að sýna okkur meiri mildi og skilning þegar eitthvað bjátar á í stað gagnrýni.

Námskeiðið hefst 31. janúar og er vikulega í fimm skipti á þriðjudögum kl. 13:00-15:00. Ekkert þátttökugjald.

Opnir tímar í Jóga Nidra djúpslökun og hugleiðslu alla þriðjudaga kl. 15:00 og fimmtudaga kl. 11:00. Jóga Nidra er  öflug leið til að kyrra hugann, losa um streitu og auka vellíðan. Iðkunin fer fram í liggjandi slökunarstöðu.

Ef þú átt þú erfitt með að festa svefn á kvöldin, vaknar upp á nóttunni og átt erfitt með að sofna á ný eða notar svefnlyf að staðaldri þá gæti þetta verið námskeið fyrir þig. Námskeiðið hefst 8. febrúar og er vikulega í fimm skipti á miðvikudögum kl. 13:00-14:30. Ekkert þátttökugjald.  

Á námskeiðinu er farið í gegnum helstu fylgikvilla meðferða, upplýsingar eru veittar um þá stuðningsþjónustu sem í boði er, hvatt er til heilbrigðs lífsstíls og valdeflingar og dregið úr einangrun með jafningjastuðningi. Námskeiðið hófst 26. janúar, og er vikulega í fjögur skipti á fimmtudögum kl. 9:30-12:30 í húsnæði Krabbameinsfélagsins í Skógarhlíð 8. Námskeiðið er þátttakendum að kostnaðarlausu. Fjöldi þátttakenda er takmarkaður. Skráning og frekari upplýsingar um námskeiðið: í síma 800 4040 og á radgjof@krabb.is. 

Opnir tímar í Jóga Nidra djúpslökun og hugleiðslu alla þriðjudaga kl. 15:00 og fimmtudaga kl. 11:00. Jóga Nidra er öflug leið til að kyrra hugann, losa um streitu og auka vellíðan. Iðkunin fer fram í liggjandi slökunarstöðu.

Á námskeiðinu verða kenndar ýmsar grunnæfingar í núvitund og samkennd, auk fræðslu, umræðna og heimaverkefna. Við lærum að tileinka okkur leiðir til að sýna okkur meiri mildi og skilning þegar eitthvað bjátar á í stað gagnrýni.

Námskeiðið hefst 31. janúar og er vikulega í fimm skipti á þriðjudögum kl. 13:00-15:00. Ekkert þátttökugjald.

Opnir tímar í Jóga Nidra djúpslökun og hugleiðslu alla þriðjudaga kl. 15:00 og fimmtudaga kl. 11:00. Jóga Nidra er  öflug leið til að kyrra hugann, losa um streitu og auka vellíðan. Iðkunin fer fram í liggjandi slökunarstöðu.